La Navidad está llena de comidas copiosas, por lo que es fácil coger algo de peso. ¿Cómo no engordar en Navidad? Es sencillo con estos trucos que nos ayudarán a que no nos pase factura el turrón.

Acabamos de pasar la cena de Nochebuena y la comida de Navidad, encuentros en los que nuestras mesas se llenan de manjares y delicias con las que se nos hace complicado cuidar nuestra línea. ¿Preocupados por la abundante ingesta que nos espera en los próximos días?

Descubre en el blog de Hoteles Elba algunos trucos para no renunciar a nada durante el periodo navideño sin que eso signifique volver a la rutina con unos kilitos de más.

Multiplica el control, reduce la velocidad y no dejes a un lado tu rutina deportiva

Si hay algo fundamental para evitar aumentar nuestro peso durante estas fechas eso es acudir con más asiduidad a la báscula. Pesarnos un par de veces por semana puede ayudarnos a reavivar nuestros esfuerzos para mantener la línea.

En unos días, en los hoteles Elba en Madrid, en Mallorca, en Canarias, y en Andalucía estarán luciendo hermosas decoraciones navideñas para dar la más cálida bienvenida a todos los “disfrutones” que escojan celebrar estas fechas con nosotros, en ciudad o en playa, con infinita alegría.

En los lobbies, un gran árbol con sus luces y brillantes adornos nos recordará la tradición que, como sabrás, se inspira en el árbol de la vida de la mitología nórdica. Tradicionalmente era un pino o un abeto de hoja perene que se adornaba con manzana y velas. Hoy en día las manzanas se reemplazan con bolitas de muchos colores y las luces ocupan el espacio de las velas.

Y a su lado, la popular flor de Pascua con su color rojo intenso, que resulta ser originaria de México, donde se utilizaba en algunos rituales simbolizando la pureza y la vida nueva de los guerreros que desaparecían en combate. Un diplomático estadounidense la descubrió hace muchos años y la introdujo en Estados Unidos. Desde entonces se popularizó al resto del mundo como un icono ornamental navideño por la intensidad de sus colores.

Una especialidad asiática que es casi un clásico en las cartas internacionales de todo el mundo

Cuando ves las exquisitas bandejas de sushi en los buffets de hoteles Elba, o en alguna de sus cenas temáticas, enseguida te trasladas a un escenario de Japón. De hecho, es uno de los platos estrella de la cocina más delicada y exótica del “imperio del sol naciente”. Pero resulta que el origen del plato está vinculado a China, no a Japón, donde en el siglo II ya era una técnica de conservación del pescado. Se guardaba el pescado fresco en arroz (sushi significa arroz) y con la fermentación natural se ayudaba a mantenerlo en condiciones para servir de alimento. Luego se desechaba el cereal.

Huele a vacaciones, a descanso, a playita. Cada vez está más cerca la llegada del verano y es inevitable pensar en vacaciones, en ese calorcito bien llevado, en arena y en mar.

El plan estrella sigue siendo pasar unos días en la playa, desconectar y tomar el sol.

Descansar es siempre necesario, con la familia, con los amigos. Imaginarse en la piscina, riéndonos a raudales, mientras tratamos de seguir una clase de aquagym, por ejemplo, o descalzos en la orilla del mar, en esa playita bien merecida, nos ayuda a soportar la espera, las dificultades del fin de curso y nos carga de ilusión. El solete contribuye a mejorar el estado de ánimo, nos recarga y hasta suma a la hora de mejorar nuestro sistema inmunológico. La luz solar en contacto con la piel es absorbida y transformada en vitamina D, un nutriente muy necesario para múltiples funciones del organismo.